Welke thee helpt bij verkoudheid? 

 Je voelt het vaak al een beetje aankomen. Een kriebel in je keel, een verstopte neus of dat zware gevoel waarbij je het liefst direct onder een dekentje kruipt. Vooral tijdens de herfst en winter grijpen veel mensen bij de eerste signalen automatisch naar een warme kop thee. Dat is eigenlijk heel logisch. Thee geneest een verkoudheid natuurlijk niet, maar bepaalde kruiden en theesoorten kunnen wel helpen om een schrale keel te verzachten, je lichaam op te warmen of je simpelweg wat comfort te geven wanneer je je niet fit voelt. Welke thee prettig werkt, verschilt vaak per klacht. Bij een verstopte neus zoek je meestal iets anders dan bij een droge hoest of een gevoelige keel.

Waarom warme thee vaak prettig voelt bij verkoudheid 

Het effect van thee zit lang niet altijd alleen in de ingrediënten. Juist de warmte van de drank doet vaak al veel. Een warme mok helpt je keel ontspannen en zorgt ervoor dat je ongemerkt voldoende blijft drinken. Iets wat bij een verkoudheid extra belangrijk is. Daarnaast geven sommige kruiden een frisse of verwarmende sensatie die tijdelijk prettig kan aanvoelen bij een verstopte neus of gevoelige keel. Kruidenthee wordt daarom veel gedronken tijdens een griepje of verkoudheid. Niet als wondermiddel, maar vooral omdat de zachte smaken, warmte en stoom gewoon prettig aanvoelen wanneer je je beroerd voelt.

Gemberthee: verwarmend en populair bij keelpijn 

Een van de populairste keuzes bij verkoudheid is gember. Gember heeft een warme, licht prikkelende smaak die veel mensen als verzachtend ervaren bij keelpijn of rillingen. Vooral verse gember in heet water geeft een sterke, verwarmende smaak. Sommige theedrinkers voegen daar nog wat verse citroen aan toe voor een frisse toon, of kiezen direct voor een kant-en-klare gemberthee of verwarmende kruidenmelange. Let wel op de dosering. Een extreem sterke gemberthee kan op een gevoelige keel soms juist wat te scherp aanvoelen. Een mildere infusie werkt dan vaak prettiger.

Muntthee bij een verstopte neus 

Wanneer je neus volledig dichtzit, kiezen veel mensen instinctief voor munt. Dat heeft vooral te maken met de frisse geur en het verkoelende gevoel van munt. De opstijgende damp van een warme mok munt kan tijdens het drinken tijdelijk een wat opener gevoel geven bij het ademhalen. Vooral in combinatie met stoom ervaren veel mensen dat als prettig. Daarnaast is munt relatief licht en fris van smaak. Onze zuivere nana munt drinkt daardoor ook makkelijk weg op dagen waarop je weinig eetlust hebt en een heerlijke dorstlesser.

Kamille voelt vaak rustgevend aan 

Bij een verkoudheid draait het niet alleen om je keel of neus. Vaak voel je je ook gewoon moe en futloos. Juist daarom kiezen veel mensen ’s avonds voor kamille. Kamille heeft een zachte, milde smaak die veel mensen direct associëren met rust. Zeker wanneer je vroeg onder een dekentje kruipt of eerder naar bed gaat, voelt een warme kop kamille vaak extra kalmerend aan. Wat veel mensen niet weten, is dat er behoorlijk veel kwaliteitsverschil zit tussen standaard kamillethee uit theezakjes en echte losse bloemen. Vooral onze pure losse kamillebloemen geven meestal een vollere en zachtere smaak.

Honing in thee: wacht even met toevoegen 

Veel mensen roeren bij een verkoudheid automatisch een lepel honing door hun thee. Vooral bij een droge of kriebelende keel voelt dat vaak verzachtend aan. Toch geven we graag één praktische tip mee: voeg honing pas toe wanneer de thee iets is afgekoeld. Bij kokendheet water gaan namelijk veel van de natuurlijke enzymen in honing verloren. Laat je thee daarom eerst een paar minuten afkoelen voordat je honing toevoegt. Houd er daarnaast rekening mee dat honing subtiele theesmaken snel overheerst. Vooral bij verfijnde theeën proef je daardoor minder nuance. Bij stevige kruideninfusies werkt honing meestal beter.

Welke thee kun je beter vermijden bij verkoudheid? 

Niet iedere thee voelt even prettig wanneer je ziek bent. Vooral zware zwarte thee of sterke matcha kunnen soms wat te intens zijn voor een vermoeid lichaam of een gevoelige maag. Ook erg bittere thee werkt vaak averechts bij een rauwe keel. Merk je dat jouw thee thuis snel wrang of scherp smaakt? Dan ligt dat meestal aan de manier van zetten. In onze praktische blog over waarom smaakt mijn thee bitter leggen we stap voor stap uit hoe temperatuur en trektijd daar invloed op hebben.

Wat we merken in de webshop 

Zodra de temperaturen dalen, zien we in de bestellingen vaak direct een verschuiving richting zachtere kruideninfusies. Vooral gember, munt en losse kamillebloemen worden in het najaar opvallend veel besteld. Wat daarbij opvalt, is dat mensen meestal niet op zoek zijn naar ingewikkelde theerituelen. Vaak willen ze gewoon iets warms, zachts en comfortabels drinken op dagen waarop ze zich niet helemaal fit voelen.

Luister vooral naar wat je lichaam nodig heeft 

Welke thee prettig werkt bij verkoudheid verschilt uiteindelijk vooral per persoon. De één zweert bij de warmte van gember, terwijl iemand anders juist behoefte heeft aan frisse munt of rustgevende kamille. Kies daarom vooral de smaak waar jij op dat moment behoefte aan hebt, pak een grote mok en zet de thee op de manier die jij het prettigst vindt. Bijvoorbeeld met een thee-ei of papieren filter. Vaak is dat moment van rust uiteindelijk precies waar veel mensen het meeste behoefte aan hebben wanneer ze verkouden zijn.